Wussten Sie, dass 2 Wochen Buchweizendiät je nach Ausgangsgewicht ein erstaunliches Ergebnis von bis zu 12 kg ergeben? Und sag nicht, dass das alles nicht wahr ist. Ernährungswissenschaftler haben eine 100% ige Effizienz des Buchweizen-Lebensmittelsystems nachgewiesen:
- Verbesserung der Verdauung;
- Normalisierung des Stoffwechsels;
- Fettzellenverbrennung
- den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen reinigen;
- Hautverjüngung;
- senkt den Blutzucker;
- eine reiche Reihe von Proteinen, Aminosäuren, Eisen, Magnesium.
Darüber hinaus ist Buchweizen ein Nahrungsmittel, das ein natürliches Naturheilmittel zur Behandlung von Anämie, Herzinsuffizienz, Leber- und Nierenerkrankungen ist.
Die Heimat seines Anbaus ist Indien, aber die lokale Bevölkerung konnte die wundersamen Eigenschaften des Getreides nicht erkennen und gab bald seinen Verzehr auf. Aber Europäer verwenden dieses Produkt gerne, insbesondere zur Gewichtsreduktion.
Für diejenigen, die gerne Buchweizenbrei mit Milch essen, wird es nicht schwierig sein, ein paar Pfunde mehr abzunehmen.
Die Essenz der Buchweizendiät für 7 Tage.
Es ist nicht notwendig, viel zu erzählen, die Essenz ist einfach. Buchweizenbrei ist eine universelle Substanz zur schnellen Entfernung von Toxinen und Toxinen aus dem Körper, die Fettzellen bilden. Je schneller der Darm gereinigt wird, desto weniger schädliche Produkte setzen sich am Boden ab. Wenn kein Grund für die Bildung von Fettkomplikationen besteht, gibt es kein Übergewicht.
Den Brei richtig kochen
Sie empfehlen nicht, Getreide zu kochen, da nützliche Mineralien und Vitamine einfach verdunsten können. Deshalb machen wir es wie folgt:
- Gießen Sie abends ein Glas Müsli mit drei Körnern in Gläser mit kochendem Wasser, bedecken Sie es mit einem Handtuch, und bis zum Morgen ist der Brei fertig, und die Mineralien und Spurenelemente sind vollständig.
- Sie können morgens Milch und etwas Honig hinzufügen, aber weder Zucker noch Salz sind erlaubt.
Grundregeln zum Abnehmen.
Sie können Buchweizenbrei in unbegrenzten Dosen essen. Es ist ratsam, eine Stunde vor dem Schlafengehen mit dem Essen aufzuhören. Wir trinken morgens auf leeren Magen ein Glas warmes kochendes Wasser und erst nach 30 Minuten beginnen wir mit dem Hauptgericht. Haferbrei macht nicht süchtig, jeden Tag werden Sie immer weniger essen wollen, und der Prozess des Abnehmens wird an Dynamik gewinnen. Und in sieben Tagen werden Sie sich leicht fühlen, Übergewicht wird verdunsten und Ihre Stimmung wird wunderbar sein. Alles ist gut. Und viele werden darüber streiten, warum ich diese Diät noch nie ausprobiert habe.
Sie können Kefir, grünen Tee, Kaffee ohne Zucker, Säfte, Wasser ohne Gase trinken. Flüssigkeiten pro Tag nicht mehr als 1, 5 Liter.
Die Notiz.Nehmen Sie während der Diät unbedingt ein Multivitaminpräparat ein.
Ernährungsempfehlungen
- Wenn Sie nach ein paar Tagen nicht mehr auf Buchweizen schauen möchten, ist dies kein Grund, Pommes oder Brezeln zu essen, können Sie der Diät hinzufügen:
- Mehrere Stücke getrockneter Pflaumen oder Aprikosen.
- Frisches Obst, nicht süß.
- Weißer Krautsalat.
- Ein Esslöffel Honig.
- Grün als reichhaltige Vitaminquelle.
Es ist ratsam, zusätzliche Komponenten, insbesondere Gemüse und Obst, separat zu essen. Getrocknetes Gemüse und Obst kann jedoch vor dem Essen direkt in den Brei gegeben werden.
- Wenn Sie sich beim Gehen oder Sport schwach, schwindelig und unwohl fühlen, bedeutet dies, dass der Körper überschüssige Flüssigkeit entfernt, sodass Sie Ihrem Essen etwas Salz hinzufügen können. Ja, das Ergebnis wird bescheidener sein, aber vor allem Leben und Gesundheit sind wichtig. Denk darüber nach!
- Machen Sie sich keine Sorgen während einer kleinen Abweichung von der Ernährung, der Schaden wird viel größer sein, wenn der Körper erschöpft ist und Begleiterkrankungen verursacht.
- Die Buchweizendiät besteht nicht aus Fasten, dieses Gefühl sollte bei jeder Mahlzeit abgeschwächt werden, aber wenn es vorhanden ist, stimmt etwas nicht. Daher ist eine zusätzliche Konsultation mit einem Ernährungsberater erforderlich, der das I.
- In den ersten Tagen verschwinden die Kilogramm schnell. Dies wird durch die Beseitigung von überschüssigem Wasser aus dem Körper erleichtert. Danach verlangsamt sich der Prozess, aber das bedeutet nicht, dass Sie wütend sein sollten. Fettzellen werden langsam aber effizient abgebaut. Daher ist das erhaltene Ergebnis stabiler als wenn eine Portion Nahrung geschnitten wird, der Körper erschöpft ist und nach einer Diät Kilogramm mit einer großen Menge zurückkehren.
- Wenn Sie Buchweizen einfach nicht mögen, dann gehört die Diät nicht Ihnen. Es lohnt sich nicht, es zu versuchen.
- Wenn Sie auf kritische Tage warten, vergessen Sie eine Woche lang die Diät.
Gibt es irgendwelche Kontraindikationen für die Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion?
Es gibt keine besonderen Warnhinweise. Das einzige ist, dass Sie bei niedrigem Hämoglobinspiegel und Blutdruckunterbrechungen Ihren Gesundheitszustand während der Diät sorgfältig abwägen sollten.
Monodiäten sind für schwangere und stillende Frauen kontraindiziert.
Der richtige Weg, um eine Woche lang aus dem Buchweizen-Gewichtsverlustsystem herauszukommen
- Während einer Diät wird der Magen halbiert, daher sollten Sie sich nicht auf Lebensmittel stürzen, um sich vor Verdauungsstörungen und Stuhlproblemen zu schützen.
- Nicht zu viel essen, beachten Sie die Regel des Essens nach 6 Stunden: nichts essen!
- Ein schrittweises Verlassen des Systems ermöglicht es Ihnen, das Gewicht zu stabilisieren und die "geworfenen" Kilogramm nicht zurückzugeben.
- Minimum an Fleisch, Fisch, Fett und frittierten Lebensmitteln.
- Weniger Bananen, Kaki, Trauben, mehr Äpfel, Orangen, etwas Melone und Wassermelone.
- Es ist ratsam, weiterhin Buchweizen in Ihrer Ernährung zu verwenden.
Gibt es irgendwelche ernährungsbedingten Schäden durch Buchweizen?
Es gab keine besonderen Warnungen, alle Menschen, die Gewicht verlieren, sollten ihr Wohlbefinden sorgfältig überwachen und die richtigen Schlussfolgerungen ziehen.
Buchweizen-Heilungsdiät-Rezept
Eine solche Buchweizendiät hilft in einer Zeit, in der es schwierig sein wird, nur ein Müsli zu essen. Ja, es wird notwendig sein, den Zeitraum des Gewichtsverlusts zu verlängern, aber das Ergebnis sollte angenehm sein.
- Frühstück.Eine Portion Buchweizen ohne Salz und Gewürze. 125 g fettarmer Hüttenkäse und eine Scheibe Käse.
- Abendessen.Frischer Gurkensalat und 100 g mageres Rindfleisch.
- Nachmittags-Snack.Ein Apfel und 125 g fettarmer Hüttenkäse.
- Abendessen.Buchweizen in Wasser mit Gemüse gekocht, ein wenig Sauce.
Eine solche Diät ermöglicht es Ihnen, während einer Diät nicht zusammenzubrechen, zusätzliche Pfunde zu verlieren und ein stabiles Ergebnis zu erhalten, nachdem Sie das diätetische Ernährungssystem verlassen haben.
Danach können Sie einmal pro Woche einen Fastentag machen, der es dem Körper ermöglicht, die Verdauung zu verbessern und den Darm vor Stagnation bei unsachgemäßer Ernährung zu schützen.
Was ist der beste Weg, dies zu tun?
Essen Sie tagsüber gedämpften Buchweizen mit einem Esslöffel Honig oder gekochtes und gebratenes Getreide mit einem Teelöffel Pflanzenöl. Sie können Säfte, grünen Tee, ungesüßten Kaffee, Kräutergetränke, gereinigtes Wasser ohne Gas sowie Kompott aus getrockneten Früchten trinken.
Hier ist ein Foto für Sie nach der Buchweizendiät.
Beeindruckend, aber jeder kann diese Diät machen. Die Hauptsache ist, sich richtig einzustellen, geduldig zu sein und an sich selbst zu glauben. Übergewicht ist eine Folge eines negativ gesinnten Organismus, negativer Gedanken. Wenn Sie die Aura reinigen, können Sie die zusätzlichen Pfunde mental abbauen, und die Ernährung wird das Ergebnis sicher in die Realität umsetzen.
Einige Ergebnisse von Buchweizendiät Bewertungen von denen, die Gewicht verloren haben
Apotheker, 26
"Ich habe von einem Freund von einer Diät gehört, und ich selbst kenne die positiven Eigenschaften von Getreide sehr gut, da Buchweizen sogar bei der Bekämpfung von Krebszellen hilft. Ohne zu zögern begann ich, Gewicht zu verlieren. Zu Hause, bei der Arbeit, zum Abendessen. Buchweizen und Buchweizen. Es ist entmutigend, aber hey, ich habe mich in den schwierigsten Momenten gemeistert und ein hervorragendes Ergebnis erzielt. Weniger als 7 kg in 9 Tagen, das war genug für mich, so allmählich begann ich, mich zu verabschieden. zu Buchweizen. Die Kilogramm kamen auch nach drei Jahren nicht zurück, ich mache oft Fastentage, ich bin nicht faul, das Getreide nachts zu dämpfen. Also bin ich für den Verlust des Buchweizengewichts ".
Hausfrau, 35 Jahre alt
"Ich mag es nicht, wenn es nur wenige Gerichte auf dem Tisch gibt. Und Fleisch sollte an erster Stelle stehen. Als das Thema Fettleibigkeit auftauchte, wagte ich es nicht, unter das Messer zu gehen. Ich nahm zu. Ich verlor natürlich Ich saß auf Milch, Obst, Fisch, versuchte eine Eiweißdiät. Alles ist nutzlos. Ich verlor nicht mehr als 5-6 kg. Es war schwierig, da es nicht um das Leben, sondern um den Tod ging. Also empfahlen sie Eine Buchweizendiät für mich, ich war zuerst überrascht, aber ich war erfreut, dass Sie sich nicht die ganze Zeit auf Essen und Buchweizen beschränken können. Also habe ich drei Tage lang nur Buchweizen gegessen, und als die zusätzlichen Kilos anfingen zu schmelzen, wie Schnee danach Von den ersten Sonnenstrahlen war ich überzeugt, dass ich keine bessere Ernährung finden konnte. Ich las viel Literatur, begann vorbeugende Tage zu nehmen, in sechs Monaten konnte ich 35 kg verlieren. , du denkst nicht, aber ich kehrte zu meinem früheren Leben zurück. Fröhlicher ging ich ins Fitnessstudio, mein Ex-Mann kam zu mir zurück, ich hörte auf, ne zu seingewalttätig und angespannt. Die Verdauung verbesserte sich. Er verschwand. Alles Wachstum ist schön. Es war hart für die ersten drei Tage und dann wie am Schnürchen. Probieren Sie es auch aus. Die Diät ist preiswert und einfach zu bedienen. "
Ingenieur, 40 Jahre alt
"Nach vielen Jahren schlechter Ernährung und Alkoholkonsums verschlechterte sich mein Gesundheitszustand erheblich, meine Nieren, Leber und mein Magen begannen mich zu stören. Die natürliche Sättigung von Nägeln und Haaren verschwand. Ich begann schnell grau zu werden. Eines schönen Morgens schaute ich hinein Der Spiegel und erkannte, dass es unmöglich war, so zu leben. Ich beschloss, es zu ändern. Bild, Ihren Körper in Ordnung zu bringen. Und vor allem Gewicht zu verlieren. Ich ging ins Fitnessstudio. Aber ich konnte mich nicht sofort für eine Diät entscheiden Es gibt viele Möglichkeiten, aber aus gesundheitlichen Gründen waren nicht alle für mich geeignet: Magenschmerzen verstärkten sich, Schwindel und Schwäche traten auf. Dann empfahl mein Mitarbeiter, Buchweizen zu essen. Ich zögerte lange nicht, alles ist notwendig. Es stellte sich heraus, dass es so war nicht nur notwendig, sondern auch angenehm. Der Brei war lecker, nahrhaft, es gab kein Hungergefühl, obwohl ich der Diät Bananen hinzufügte. Um die Energie zu erhöhen. Und nach drei Wochen fühlte ich mich wie ein 20-jähriger Jungewieder 70 kg, Höhe 168 cm. Ideal. Ich trug sogar meine alten Lieblingsjeans. Dem Schicksal sei Dank für ein solches Geschenk. Buchweizenbrei und es stellte meine Welt auf den Kopf! ""