Liebe Kunden! Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, müssen Sie sich an das Energieprogramm halten. Wenn Sie alles essen und es mit einem Cocktail trinken, wird es nicht herausgestellt. Energiediäten sind kein Fettbrenner, sondern ein Programm einer angemessenen, ausgewogenen Ernährung! Für einen erfolgreichen Gewichtsverlust müssen Sie in den ersten Tagen Produkte ausschließlich nach dem Energieplan essen. Sie werden die ersten Ergebnisse in den ersten Tagen sehen. Ihr Körper wird voller Vitamine und Mineralien sein, der Stoffwechsel wird sich verbessern, der Prozess der Reduzierung des Gewichts und des Bände des Körpers beginnt. Zusätzlich zu all dem werden Kunden energischer und es tritt ein Gefühl der Leichtigkeit auf.
Wenn Sie nach dem Startprogramm essen, erhält Ihr Körper rund 1200-1500 kcal pro Tag. Normalerweise verbringt eine Person ungefähr 2500-2700 kcal. Daher wird es mehr Kalorien ausgeben, als aus Lebensmitteln zu erhalten. Der Mangel an Kalorien, um dem Körper Energie zu verleihen, nimmt der Körper seine Fettreserven ein. Um 200 g Fett zu verbrennen, muss der Körper 1300 kcal verbringen.
Das Leistungsschema für die ersten Tage:
- 4-5 Mal am Tag essen wir eine Cocktails für Mantel und Energiediät
- 1-2 mal am Tag kann zulässiges Gemüse essen
- Die Dauer des ersten Programms beträgt drei bis fünf Tage
Für die korrekte Funktionsweise des Körpers und den wirksamen Gewichtsverlust ist es sehr wichtig, das Alkoholkonsumregime zu beobachten. Es ist wichtig, mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu trinken. Kaffee, schwarzer Tee, Suppe, Saft werden nicht als erlaubte Flüssigkeiten angesehen. Je höher das Gewicht, desto mehr muss es Flüssigkeiten trinken. Die aufgelösten Flüssigkeiten sind:
- Wasser (nicht kohlensäurehaltig)
- Herba -Kopf
- Grüner Tee
Wichtig! Um effektiv Gewicht zu verlieren, müssen Sie regelmäßig Volumina wiegen und messen. Dies muss mindestens einmal pro Woche geschehen. Sie müssen verstehen, dass Muskelgewebe viel mehr Fett wiegt. Es kann in Bänden gut laufen, aber für einige Zeit verliert es nicht durch Gewicht. Das ist absolut normal. Das Gewicht ist gestaffelt. Wir haben ein paar Kilogramm verloren: Das Gewicht stoppte, aber die Bände waren. Dann kann es für ein paar Wochen eine Verzögerung geben, dann wird der Prozess fortgesetzt. Um das Ergebnis zu erzielen, muss es geduldig sein, mit dem Berater in Kontakt stehen, das Lebensmittelprogramm der Energy -Diät verwenden und deren Ergebnisse nachverfolgen. Bitten Sie Ihren Berater, es der Gruppe auf WhatsApp, VK, hinzuzufügen. In einer Gruppe mit ähnlichen Menschen Gewicht zu verlieren ist immer einfacher als eine.
Beratung! Trinken Sie nach einem Cocktail ein Glas Wasser nach einem Cocktail. Sie werden für eine längere Zeit eine Sättigung spüren.
Frühstück
- Energy Diet Cocktail
- Mittagessen
- Energiediätsuppe zur Auswahl
Abendessen
- Energiediät oder Suppencocktail oder Suppe
- Snack
- Pauls Portion Energy -Diät
Abendessen
- Energiediät + Gemüse (Vereinigten Palls)
- Es darf etwa 400 Gramm Gemüse pro Tag konsumieren.
Ein sehr wichtiger Punkt! Wir gehen das erste Programm durch und erhalten die ersten Ergebnisse. Das Wichtigste ist, Geduld zu erlangen und nicht zu brechen, schließlich haben wir ein Ziel: Gewicht zu verlieren. Wir übergehen zum nächsten Programm.
Wir beheben das Ergebnis und verlieren weiter ab Gewicht
3-5 Tage vergingen und wir haben die ersten zusätzlichen Pfund erfolgreich losgeworden. Wir fanden uns besser und überzeugten uns von der Wirksamkeit unserer Produkte. Jetzt ist es unsere Aufgabe, den Prozess der Reduzierung von Gewicht und Volumina fortzusetzen. Jetzt können wir den täglichen Kaloriengehalt der Ernährung leicht erhöhen.
Es ist richtig, alle 3 bis 3,5 Stunden 4-5-mal am Tag in kleinen Portionen zu essen. 2 Mahlzeiten werden durch eine Energy-Diät und 2-3 Mahlzeiten ersetzt: gewöhnliche Lebensmittel.
Planen:
Frühstück
- Energy Diet Cocktail
- Zweites Frühstück (optional)
- Paul -Portion oder eine vollständige Portion der Suppe oder Cocktail der Energy -Diät
Abendessen
- Erstens: Nicht -kalorische einfache Suppe
- Zweitens: Fleisch mit Gemüse. Es ist besser, dass es ein leicht gekochtes Fleisch ist, idealerweise ein Hühnchen oder Truthahn. Ein Stück Fleisch kann die Größe einer Handfläche haben, 1 Zentimeter dick.
- Nachmittagsfacher (optional)
- Paul -Portion oder eine vollständige Portion der Suppe oder Cocktail der Energy -Diät
Abendessen
- Energiediätsuppe zur Auswahl
- Es ist sehr wichtig, tagsüber 2 Liter Wasser zu trinken!
Seien Sie vorsichtig!
Wenn Sie für eine große Anzahl von Kilogramm abnehmen möchten, können Sie wieder zum ersten Programm zurückkehren.
Energiekontrollprogramm für Energiediät
Es ist sehr wichtig, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch zu lernen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und es nicht in Zukunft zu gewinnen. Der Mangel an zusätzlichen Pfund ist die Leichtigkeit der Bewegung, das Selbstvertrauen und die gute Gesundheit.
Frühstück
- 200 gr. Kohlenhydrate +Teil des Eiweißfutters
- Sie können: Wasser, Tee oder schwarzen Kaffee ohne Zucker
- Zweites Frühstück (Wünsche)
- Anteil von Früchten oder Energiediät
Abendessen
- Erstens: Nicht -kalorische einfache Suppe
- Zweitens: Fleisch mit Gemüse. Es ist besser, dass es ein leicht gekochtes Fleisch ist, idealerweise ein Hühnchen oder Truthahn. Ein Stück Fleisch kann die Größe einer Handfläche haben, 1 Zentimeter dick.
- Nachmittagsfacher (optional)
- Obst
Abendessen
- Auswahl der Energiediät + Gemüseschale
Die Dauer des Fixierungsprogramms wird wie folgt berechnet. Wenn Sie in "Start" und "Get" Kilogramm abgenommen haben, wird empfohlen, 10 Monate lang unter dem Programm "Kontroll" zu essen.